Ejercicios para mejorar la unidad interna
Los ejercicios básicos para mejorar la activación de la unidad interior son:
- 4-Abdominal Transversal punto Tuck
- Serie Caballos Stance
- Talón Diapositivas
Después de hacer ejercicios de unidad interna por un tiempo usted debería darse su región inferior del abdomen sensación más apretada y firme.
No comments:
Post a Comment